सूरजमुखी के बीजों में प्रोटीन, फाइबर, हेल्दी फैट्स, विटामिन्स और एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. इसके अलावा ये बीज कई गंभीर बीमारियों को रोकने में मदद करते हैं.

शक्ति कपूर ने अपनी अनूठी शैली, चाहे वह 'क्राइम मास्टर गोगो' की हास्यास्पद हरकतें हों या खलनायक के रूप में उनकी डरावनी हंसी, अपनी अदाकारी से उन्होंने दर्शकों को हमेशा बांधे रखा है. 'शक्ति कपूर' ने दमदार अभिनय और शानदार प्रतिभा के दम पर फिल्म इंडस्ट्रीज में एक खास मुकाम हासिल किया.

CM योगी पर बनी फिल्म 'अजेय' की नई रिलीज डेट का ऐलान हो चुका है, मेकर्स ने सोशल मीडिया पर पोस्ट कर बताया है की ये फिल्म कब थियेटर्स पर दस्तक देगी.

गणेश विसर्जन से जुड़ा एक वीडियो सोशल मीडिया पर काफी तेजी से वायरल हो रहा है, जिसमें जैस्मिन और निया मिलकर बप्पा की जयकार लगाते नज़र आ रही हैं. हालांकि जैस्मिन के बॉयफ़्रेंड अली गोनी इस दौरान मुँह बनाते नज़र आए और चुप खड़े रहे.

तान्या मित्तल ख़ुद को Spritual इन्फ्लुएंसर बताती है. तान्या का गेम भले ही शो में कुछ लोगों को पसंद आ रहा हो, लेकिन सोशल मीडिया पर वो अपने बयानों की वजह से काफी ट्रोल हो रही हैं, वहीं अब तान्या मित्तल के कथित एक्स बॉयफ्रंड और कंटेंट क्रिएटर बलराज सिंह ने तान्या को फेक बताते हुए सोशल मीडिया पर बड़ा बयान दिया है.

बिग बॉस 19: कुनिका सदानंद को कंटेस्टेंट फरहाना भट्ट ने दो पैसे की फ्लॉप एक्ट्रेस कह दिया. इसके बाद से ही सोशल मीडिया पर लोग फरहाना की आलोचना कर रहे हैं.

पंजाबी एक्टर और सिंगर एमी विर्क ने इंस्टाग्राम पर बाढ़ प्रभावितों के लिए एक पोस्ट लिखी और मदद की पेशकश की. उन्होंने 200 घरों को गोद लेने का ऐलान किया है. इसके अलावा सोनू सूद और गुरु रंधावा भी मदद के लिए आगे आए हैं.

बारिश में भीग जाने या ठंडी हवा लगने से गला बैठ जाता है और नाक बंद हो जाती है. ऐसे में अदरक गरमाहट देने का काम करती है, जो शरीर को अंदर से गर्म करती है. इसमें जिंजरॉल नामक तत्व गले की सूजन को कम करता है और खांसी-जुकाम से राहत दिलाता है. अगर अदरक वाली चाय पी जाए या अदरक को शहद के साथ लिया जाए, तो बंद गले से आराम मिलता है.

शिल्पा शेट्टी वीडियो में एरोबिक्स स्टेप वर्कआउट करती दिख रही हैं. यह न सिर्फ मजेदार है बल्कि शरीर और दिमाग दोनों के लिए फायदेमंद भी है. खास बात यह है कि इसे कहीं भी, कभी भी किया जा सकता है. इस वर्कआउट से क्या-क्या फायदे मिलते हैं? शिल्पा ने खुद अपनी पोस्ट में इन फायदों को साफ-साफ बताया है.

ईशा देओल से अलग होने के बाद भरत एक बार फिर से रिलेशनशिप में हैं, अब उन्होंने मेघना लखानी तलरेजा के साथ अपने रिश्ते को ऑफिशियल कर दिया है.

मलाइका अरोड़ा 51 साल की उम्र में भी अपनी फिटनेस और स्टाइल के जरीए लोगों को होश उड़ा देती हैं. लोग एक्ट्रेस की फिटनेस देख दांतों तले उंगली दबा लेते हैं. आत्मविश्वास से लबरेज 'मल्ला' हर काम आसानी से कर लेती हैं.

सलमान खान ने हाल ही में रक्षा मंत्री राजनाथ सिंह से मुलाक़ात की है. वहीं हर कोई इस मुलाक़ात के पीछे की वजह जानना चाह रहा है.

सलीम खान अपनी पर्सनल लाइफ को लेकर कम ही बात करते हैं. वहीं हाल ही में सलीम खान ने बीफ़ ना खाने पर बात की. उन्होंने बताया कि वो बाकी मुसलमानों की तरफ़ बीफ़ नहीं खाते हैं.

आज के दौर पर ज्यादातर लोगों की चिंता मोटापा बना हुआ है. गलत खानपान, लंबे समय तक बैठे रहना और शारीरिक गतिविधियों की कमी से यह समस्या और भी बढ़ रही है. लेकिन अगर रोजाना योग करें तो वजन को नियंत्रित किया जा सकता है. आयुष मंत्रालय ने कुछ ऐसे प्रभावशाली योगासन बताए हैं, जिनका नियमित अभ्यास करने से

अल्लू अर्जुन ने दादी को याद करते हुए एक भावुक पोस्ट सोशल मीडिया पर किया है. साथ ही एक्टर ने अपनी दादी की एक तस्वीर भी पोस्ट की